2021.06.03 17:34Chấn thương cổ tay khi tập gymNếu bạn là một gymmer lâu năm ắt hẳn chắc cũng đôi lần bị chấn thương cổ tay khi tập luyện, chấn thương cổ tay gây ra cảm giác cực kỳ khó chịu đối với người tập gym: một cảm giác bức bối, khó chịu, bấ...
2021.06.01 03:08Tabata - Phương pháp đốt mỡ giảm cân hữu hiệu thời gian ngắnPhương pháp giảm béo, giảm mỡ, đốt mỡ nào được áp dụng nhiều nhất trên thế giới hiện nay, chắc chắn là Tabata. Tabata là chuẩn của câu nói "Giới Hạn của bản thân". Hãy cùng THẾ GIỚI ĐỒ TẬP GYM...
2021.05.28 00:00Nữ tập gym nên biết Aerobic và Anaerobic là gì?Như chúng ta vẫn biết Aerobic là một môn thể thao nhịp điệu được khá nhiều chị em yêu thích hiện nay, từ công viên cho đến cho đến phòng tập hay tự tập ở nhà chúng ta đều có thể thấy. Nhưng không phải...
2021.05.23 00:30Mùa hè khi tới phòng tập gym bạn cần lưu ý những gì?Vào những ngày hè, trời miền bắc thực sự là nóng kinh khủng, đầu hè đã gần 40ºC, chắc chắn chún ta sẽ nhận thấy mình tập yếu đi và nhanh mệt hơn rất nhiều. Để khắc phục tình trạng này, thì bạn cần lưu...
2021.05.20 02:05Nữ giới tới phòng tập gym nên biết và hiểu những gìBài hướng dẫn tân thủ cho phái nữ khi tới phòng gym đỡ bỡ ngỡ giúp bạn tự tin hòa nhập nhanh hơn với phòng tập gym. Phái nữ đi tập gym và thực hiện mong muốn sở hữu body đẹp rất nhiều và thoải mái hơn...
2021.05.16 00:18Tập gym nên ăn gì và không nên ăn gìNgười tập gym không đơn thuần là hàng ngày đến phòng tập rồi về mà còn cần tuân thủ từ chuẩn mực từ các bài tập cho đến chế độ ăn để không lãng phí thời gian đến phòng tập. Nếu bạn nghĩ cứ phòng tập g...
2021.05.13 05:55Rượu bia ảnh hưởng có thế nào đến người tập gym?Thời gian gần đây, khi phòng trào tập gym được hầu hết giới trẻ quan tâm thì có rất nhiều diễn đàn mọc lên, dạy cách tập luyện hay đơn giản là chia sẽ những điều bổ ích giu...
2021.05.11 01:38Covid, phòng gym nghỉ, liệu Cơ có biến thành Mỡ không?Các gymer đang lo lắng khi covid - 19 lại bắt đầu bùng phát ở Việt Nam và hầu hết các phòng gym đều đã đóng cửa khiến họ không thể theo được các bài tập thường ngày hay phải bỏ cuộc giữa chừng khi đan...
2021.05.10 01:05Nữ tập gym chân tay có bị to không?Nữ giới khi tập gym khiến chân tay có bị to ra không? thực sự là câu hỏi mà chị em rất quan tâm và ám ảnh rất nhiều trong thời gian vừa qua. Hôm nay THẾ GIỚI ĐỒ TẬP GYM giúp các bạn hiểu hơn về vấn đề...
2021.04.30 19:32Phương pháp giảm cân, giảm béo, giảm mỡ bắt nguồn từ đâuCác phương pháp giảm cân, giảm béo hiện nay từ đâu mà có, nó bắt nguồn từ điều gì mà chúng ta lại có biến nó trở nên đa dạng như hiện tại. Bài viết dưới sẽ chỉ cho các bạn nguyên lý khởi nguồn của mọi...
2021.04.21 03:24Bảng giá trị dinh dưỡng của thực phẩm cho dân gym chuẩn SGKTập phải đi đôi với chế độ ăn uống chúng ta mới có thể đạt được kết quả tốt nhất. Vậy, phải làm sao để biết mình sẽ ăn bao nhiêu? Bảng giá trị dinh dưỡng của thực phẩm dưới đây sẽ giúp các bạn làm điề...
2021.04.12 02:48Có thể bạn chưa biết, Yoga có thể tập mọi lúc, mọi nơi và mọi thời điểm.Yoga không như gym là chúng ta cần dụng cụ tập mà những thứ đó hầu hết là chỉ có tại phòng tập chuyên biệt. Nhiều người không có thời gian vì công việc đã nghĩ ra nhiều phương pháp tập yoga bất chấp m...